В данном тексте представлены советы по гармонизации чакр, а также аффирмации для Вишудха-чакры. Также автор предлагает свою новую программу для начинающих 'Йога дома. ГАРМОНИЗАЦИЯ ЧАКР', которая проводится онлайн и доступна для всех желающих. В тексте также приведены ссылки на отзывы и бесплатный пробный урок.